Libros Mindfulness. guia practica

Mindfulness. guia practica
  • Autor: Danny penmanmark williams
  • Editor: Planeta
  • Los datos publicados: 2016-01-12
  • ISBN: 9788408149682
  • Formato de libro: EPUB, PDF, DOCx, TXT
  • Numero de paginas: 272 pages
  • Tamaño del archivo: 5 mb
  • Clasificacion:


Sinopsis de Mindfulness. guia practica de Danny penmanmark williams:

Esta obra nos propone una serie de prcticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro da a da para poner fin a la tristeza, el estrs, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo as la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que slo requiere unos pocos minutos de meditacin diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una prctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en s mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrs e irritabilidad.

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Mindfulness. guia practica

Comentarios

Justo

Honestamente puedo decir que fue una de las mejores cosas que he leído nunca

Camejo

Gustaba Gracias 4 enlace de descarga!

Cabanas

Una vez que empecé a leerlo, he terminado en cinco días; ! esa es la menor cantidad de tiempo que he tomado en un libro de

Balli

Me encanta este libro y esta idea de la lectura ser como . respirar

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